ポテサラ風おからサラダ
————MENU———— ポテサラ風！ おからのツナマヨサラダ ——————————— ポテサラ風のおからサラダ！ なんといってもコスパ抜群で おからだから身体にも嬉しいし、食べ応え抜群👏 ツナをオイルごと使うのが 美味しく作るポイントです✨ ……………………………………………… 【材料】 生おから200g 人参40g 玉ねぎ1/4個60g オイルツナ缶1缶 A.米酢大さじ1 A.醤油大さじ1 A.マヨネーズ適量 レタス(飾り用) 【作り方】 1.人参は千切り、玉ねぎは薄くスライスし、 耐熱皿に入れてラップをかけ 600w1分半加熱後冷ましておく。 2.生おからにツナ缶(オイルごと)、【A】を加え よく混ぜ合わせる。 3.水気を絞った人参と玉ねぎ、 マヨネーズと混ぜ合わせる。 【ポイント】 ・玉ねぎ人参は塩もみでもOK ・ツナ缶はオイルごと入れることで旨みが増します。 ……………………………………………… 詳しいレシピは下記サイトでも検索できます♪ @@chiguasa.gohan ＵＲＬよりご覧下さい クックパッドID: 7671122 NadiaID: 471867 他の投稿もチェックする▶︎▶︎ @chiguasa.gohan ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ 1週間分献立を大枠立てておき 週末まとめ買いで1週間の夕食を作っています。 買い物の際に旬野菜やお得食材に変更しながら お財布にも身体にも嬉しいごはん作りを。 レンジ調理や皮ごと調理、便利食材も取り入れて 毎日無理や堅苦しさ無しごはんです（笑） 土日は外食することもあるのでゆる献立で 食材使い切りメインにしています ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ #おから #おからサラダ
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