\香りふわっ♡/ 【ブロッコリーしいたけペペロン】
食感の違いが楽しいホットサラダ✨ にんにくの香りが食欲をそそります💓 【材料】 ブロッコリー・・1/2株 しいたけ・・・・5個 オリーブオイル・適量 にんにく・・・・1/2個 唐辛子・・・・・1本 塩・・・・・・・ひとつまみ 黒コショウ・・・たっぷり 【作り方】 ①しいたけは石付きを取って軸と傘をそれぞれ半分に切る ②ブロッコリーは小房に分けて切り込みを入れて半分に割く ③オイルとにんにく、唐辛子を熱してブロッコリーを加えたらオイルを絡ませる ④そのままこんがりするまでじっくり焼く ⑤しいたけと塩を加えて蓋をして2分ほど蒸し焼きにする ⑥軽く混ぜ合わせ、黒コショウを振ったら完成♪ にんにくはそのままでも刻んでもOK！チューブの場合は塩と同じタイミングくらいで＾＾ #簡単レシピ #腸活 #腸活ダイエット #美腸 #腸活レシピ #グルテンフリー #ブロッコリー #しいたけ
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