【チキンが副菜に変身】いんげんとチキンのごま和え
【毎日レシピ投稿中】気になったら👉@capibara03kitchen いんげんとチキンのごま和え 難易度★☆☆ ⏰ 15分💲400円 オハッス、どうもカピバラ03キッチンのRYOTAです。 今回はいんげんを使ったヘルシーレシピです。 鶏胸肉と摂取することでタンパク質もしっかり摂取することができますよ!! もしいいなと思ったら右上の保存ボタンをポチッとしてくれると見返す時に便利です🙌 レシピ作った方は @capibara03kitchen とメンションしてくれると嬉しいです てことでLet's cooking🍳🔪🎽 材料 鶏胸肉 1枚 いんげん 約10本 酒 大さじ1 すりごま 適量 A めんつゆ 大さじ1 A 酢 大さじ1 A おろし生姜 小さじ1 A オイスターソース 大さじ1 作り方 1 鶏胸肉の皮を剥き、フォークで刺していく。 2 いんげんの両端を切り、2~3等分に切る。 3 1、2、酒を容器に入れ、600Wの電子レンジで8分加熱する 4 鶏胸肉をお好みの大きさにさき、A混ぜ合わせ、最後にすりごまとさっと和える ワンポイント👌 すりごまがない方はいりごまでもOK!!🔪 #鶏胸肉 #鶏胸肉レシピ #いんげん #いんげんレシピ #鶏胸肉料理 #簡単料理 #簡単レシピ #作り置きレシピ #作り置き料理 #家庭料理 #作り置き #簡単おかず #節約料理 #節約レシピ #時短レシピ #すりごま #低糖質 #低糖質レシピ #低糖質料理 #低糖質おかず
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