みずき | 同棲１年目の節約レシピ

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棒棒鶏🥢

\ 彼に「一生食べれる」と言われた /棒棒鶏🥢 ⁡ 今朝、彼に作ったら私の分まで食べられちゃった、棒棒鶏🥺（笑） ⁡ お肉もパサパサにならずに、柔らかい✨食べても罪悪感ないのでみんなも作ってみて〜！ ⁡ 【材料】 ⁡ ・鶏胸肉　1枚（250g） ・酒　大1 ⁡ A. ごま油　大2 A. 味噌　大1 A. 醤油　大1 A. 砂糖　大1 A. 酢　大1 A. 白すりごま　大1 ⁡ ・トマト ・きゅうり ⁡ ✎﹏作り方 ⁡ ① 鶏胸肉の皮を取り除く 酒をふって5分置いておく ② Aを混ぜゴマだれを作る ③ 鍋に胸肉を入れ火をつけ､沸騰したらすぐに火を止める→蓋をして30分置いておく ④トマトは薄くスライスし、きゅうりは細切り ⑤ 鶏胸肉を食べやすく切って、盛る ⁡ ⁡ ⁡ #鶏胸肉 #棒棒鶏 #バンバンジー #食べて痩せる #低脂質 #高タンパク質 #ダイエット #同棲ごはん #ふたりごはん #同棲カップル #時短レシピ #自炊レシピ #簡単レシピ #新卒1年目 #同棲1年目 #発酵食品の魅力