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ヨガ栄養士が作る！味噌煮込みうどん

今回は味噌で整えレシピ𓌉𓇋 　　 調味料は味噌、割烹白だし、にんにくだけ！簡単「味噌煮込みうどん」 ❁発酵食品「味噌」┈┈┈┈┈┈ 味噌はホルモンバランスを整えて、 肌のハリをよくします＾＾ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ❁味の決め手「割烹白だし」┈┈ 良質なかつおぶしが配合されているので 色々な調味料をいれずに、白だしだけで味が決まります！！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ❁材料(1人分)┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 鶏肉or豚肉　お好み量 油　適量 にんにく　4センチ お好みの野菜 水　300ml 割烹白だし　小さじ2 味噌　大さじ2 うどん1玉 卵　1個 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ❁レシピ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①お肉、お好みの野菜をカットする ②鍋に油をいれ、お肉を軽く焼く ③にんにくを入れて、軽く炒める。 ④水と割烹白だし、野菜をいれて、具材に火が通るまで煮込む。 ⑤火を止めて、味噌を溶かす ⑥電子レンジで加熱した冷凍うどんをいれる ⑦卵1個いれて、蓋をして少し火を通す ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🌟ポイント ・味噌の発酵菌・麹菌は火に弱いので、火を止めることで栄養を効果的に摂取できます。 生まれも育ちもずっと名古屋の私。 味噌煮込みうどん大好き😘 　　 #割烹白だしお助けラクレシピ #割烹白だし #簡単 #味噌 #美肌 #栄養士 #発酵調味料　#味噌煮込みうどん #時短レシピ #うどん #鍋