まみの✧ごはん

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イワシ旨みヘルシー卯の花

簡単腸活の副菜レシピ イワシの水煮缶でおからを炊きました イワシの旨みがしみてたくさん食べられるヘルシーレシピです 【材料】 おから 120g イワシ水煮1缶 にんじん 1/3本 干ししいたけ 1～2枚 ねぎ 1/3本 水(椎茸戻し汁)120ml 白だし 大さじ1 砂糖 大さじ1 みりん 大さじ1 酒 大さじ1 醤油 大さじ1 味付けはお好みで加減してくださいね #タカラで本格レシピ #タカラでヘルシーレシピ #タカラレシピコンテスト2022 #腸活計画 #おから#ヘルシーレシピ#ダイエットレシピ#腸活レシピ#クラシルショート #作り置きマスター #腸活計画