揚げないコロッケ？簡単なのにウマいレシピ！
揚げないコロッケ？簡単なのにウマいレシピ！ めんどくさいコロッケが火も包丁も使わないでできる！しかも、お皿の上で完結するので洗い物も最小限♪ パパッとヘルシーに作ってみてくださいね٩( ᐛ )و ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ レシピ(一人前〜) ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ※加熱時間はレンジによって多少異なります。 ★材料 じゃがいも・・・2こ(250g前後) ○あいびき肉・・100g ○玉ねぎ・・・・1/6みじん切り ○砂糖・・・・・大さじ1.5 ○しょうゆ・・・大さじ1.5 ☆牛乳・・・・・大さじ1 ☆塩胡椒・・・・目安5振り パン粉・・・・・適量 ソース・・・・・お好みで パセリ・・・・・お好みで ★作り方 ①じゃがいもを洗い濡れたまま1個ずずラップに包みレンジ600w5分程度(500w6分程度)加熱します。 ※じゃがいも加熱の目安、表面がムニムニするくらい。 ②耐熱容器(グラタン皿)に○を入れて混ぜたらフタをしレンジ600w2分(500w2分30秒)加熱します。 ※玉ねぎはスライサーの場合、角度を変えながらスライスすると細かくできます。 ③じゃがいもを取り出したら流水でよく冷まして、レンジで下になってた部分から皮を剥いていき、芽もおはしなどで取りましょう。 ④②に☆を入れジャガイモを入れたら、フォークの背でジャガイモをお好みの荒さに潰したら、ひき肉とよく混ぜて表面をならします。 ⑤表面全体が隠れる程度のパン粉をかけたらトースター160℃3分程度(温度が高いとすぐ焦げるので注意)、ソース、パセリをかけて完成です。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 自己紹介 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 1988年生まれ 千葉県出身 ただの独り身会社員 実は居酒屋5年勤務 一人暮らしのサラリーマン(でんぼ)が 疲れて帰った時でもパパッと作れるレンジ料理をご紹介します とにかく簡単に美味しく♪あと楽しくw 自炊のハードルを下げちゃいます♪ ================== こんな方にオススメ↓↓↓ ☆料理が苦手だけど自炊したい方 ☆一人暮らしなので少量作るのがめんどくさい方 ☆洗い物を減らしたい方 ☆手軽にもう1品欲しい方 など 一緒に楽しくレンジ料理を作りましょう♪ ================== #じゃがいもレシピ #コロッケ #スコップコロッケ #揚げないコロッケ #レンチンレシピ #時短レシピ #簡単レシピ
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