夏のねばねばパスタ
●夏のねばねばパスタ
Total:513kcal
タンパク質:21g
脂質 :9g
炭水化物 :83g
-食物繊維 :4g
モロヘイヤ 50g
めんつゆ 小さじ2
パスタ 1束
納豆 1パック
オクラ 40g
しょうゆ 小さじ2
オリーブオイル 小さじ1
①モロヘイヤを1分ほど茹でて、葉の部分のみ取ってよく絞る
②包丁で刻み、めんつゆと合わせてよく混ぜる
③パスタを時間通り茹でる
④皿にパスタ、モロヘイヤ、納豆、オクラの順に乗せ、上からしょうゆとオリーブオイルをかければ完成！
#みんなの献立 #夏祭りごっこ #防災の日 #モロヘイヤ #パスタ
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