レンチン!チョイ足し栄養補給 揚げない鶏のから揚げ
材料 (2人前)
- 鶏もも肉200g
- オーマイ 伝説のから揚げ粉大さじ2
- ニップン アマニ油プレミアムリッチ小さじ1
- ミニトマト10個
- パセリ (飾り用)適量
- オーマイPLUS アマニ油入りマヨネーズ適量
作り方
- 1.鶏もも肉を6等分に切ります。
- 2.ポリ袋にオーマイ 伝説のから揚げ粉、1を入れ、袋に空気を入れてねじって口を閉じます。逆さまにして振り、鶏肉にから揚げ粉をまんべんなくまぶします。
- 3.耐熱皿にクッキングシートを敷きます。2の鶏肉の皮を下にしてドーナツ状に並べ、ニップン アマニ油プレミアムリッチを少しずつかけてスプーンの背で薄く伸ばします。
- 4.庫内に小皿を置き、3にふんわりとラップをかけて600Wの電子レンジで4分加熱します。
- 5.皿に盛り付け、ミニトマトとパセリを添えます。お好みでオーマイ PLUSアマニ油入りマヨネーズを付けてお召し上がりください。