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栄養満点!雑穀甘酒 レシピ・作り方

栄養満点!雑穀甘酒 レシピ・作り方

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材料

(数人分)
  • 米麹
    100g
  • 1合
  • 雑穀米
    大さじ2

手順

  • 米は洗って雑穀米と合わせてお粥炊飯で炊く。炊き上がったら炊飯ジャーのスイッチを切り、50度くらいまで冷ます。
  • 米麹にぬるま湯を加え、麺棒を使ってすりつぶす。
  • 温度が下がった雑穀お粥に②を加え、少しすりつぶす。
  • 表面を平らにする。保温にスイッチを入れ、ふたを閉めずに布巾をかぶせて5~6時間寝かす。途中で30分おきくらいにかき混ぜる。(保温モードで55~60度を保ちます)
  • とろとろ~で甘い香りがしてきます。舐めてみるとかなり甘いです。この時点で飲んでもいいけど、冷蔵庫で一晩寝かすとより甘くなります。
  • タッパーや瓶に移して保存してください。冷蔵庫で1週間くらいは保存できます。
  • 長く保存したい時は袋に入れてトレーに乗せ、5mm厚さくらいに平らにして冷凍するといいです。ぱきぱき割れて好きな時に好きな分だけ飲めます。
  • 水、牛乳、豆乳などで溶いて飲んでください。ホットもアイスも美味しいよ(*´∀`*)♪

投稿者からのコメント

きっかけ こうじをもらったので作ってみました。 おいしくなるコツ ピンクの甘酒でお花見なんていかが?(*´∀`*)♪ ④では時間にゆとりがあれば10時間くらい寝かしてもいいようです。 好みの甘さになったところでストップしてください。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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